Trinkwasser zu den Mahlzeiten, ist es notwendig oder schädlich? | Dr Berg Deutsch

In diesem Video beantwortet Dr. Berg die Frage, ob Sie beim Essen Wasser trinken sollten. Der Gedanke ist, wenn Sie zu viel Wasser trinken, verdünnt dies die Salzsäure im Magen und schwächt die Fähigkeit, Nahrung zu verdauen. Der Zweck der Salzsäure im Magen besteht darin, die Enzyme auszulösen, um in erster Linie bei der Verdauung von Proteinen, der Aufnahme von Mineralien und der Abtötung von Mikroben zu helfen.

Wenn Sie zu Ihrer Mahlzeit Wasser trinken, fügen Sie Apfelessig hinzu, um den pH-Wert dort zu halten, wo er benötigt wird. Vermeiden Sie es, der Mahlzeit Kalziumkarbonat hinzuzufügen oder alkalisches Wasser zu trinken, da es dadurch verdünnt wird. Aber was wichtiger ist, was Sie essen oder die Qualität der Lebensmittel, die Sie konsumieren, und zwingen Sie sich nicht, viel Wasser zu trinken, besonders wenn Sie Protein gegessen haben, da dies möglicherweise auch die HCL verdünnen und die Fähigkeit schwächen kann Eiweiß abzubauen. Wenn Sie einen Salat mit einer Mahlzeit zubereiten oder ihn mit Protein kombinieren, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie am Ende der Mahlzeit durstiger sind, da viele Ballaststoffe Wasser anziehen und im Dickdarm gelieren, so dass der Körper es Ihnen mitteilt etwas mehr trinken.

Wenn Sie ein schwaches Verdauungssystem haben oder Ihr Magen mit ausreichend Säure nicht so stark ist, trinken Sie nicht zu viel Wasser und beginnen Sie, es mit Betainhydrochlorid, Apfelessig oder Apfelessigtabletten aufzubauen.

Eric Berg, DC Bio:
Dr. Berg, 56 Jahre alt, ist ein Chiropraktiker, der sich auf gesunde Ketose und intermittierendes Fasten spezialisiert hat. Er ist Autor von „The New Body Type Guide“ und anderen Büchern, die von KB Publishing veröffentlicht werden. Als außerordentlicher Professor an der Howard University unterrichtete er Studenten in Ernährung. Er praktiziert nicht mehr, sondern konzentriert sich auf die Gesundheitserziehung durch soziale Medien.

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Haftungsausschluss:
Dr. Eric Berg erhielt 1988 seinen Doktor der Chiropraktik am Palmer College of Chiropractic. Seine Verwendung von „Doktor“ oder „Dr.“ in Bezug auf sich selbst bezieht sich nur auf diesen Grad. Dr. Berg ist ein lizenzierter Chiropraktiker in Virginia, Kalifornien und Louisiana, aber er praktiziert Chiropraktik in keinem Bundesstaat mehr und sieht keine Patienten mehr, sodass er sich auf die Aufklärung von Menschen als Vollzeitbeschäftigung konzentrieren kann, aber er behält eine aktive Lizenz . Dieses Video dient nur zu allgemeinen Informationszwecken. Es sollte nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden und ist kein Ersatz für eine ärztliche Untersuchung, Heilung, Behandlung, Diagnose und Verschreibung oder Empfehlung. Es entsteht kein Arzt-Patienten-Verhältnis zwischen Dr. Berg und Ihnen. Sie sollten keine Änderungen an Ihrem Gesundheitsplan oder Ihrer Ernährung vornehmen, bevor Sie zuerst einen Arzt konsultiert und eine ärztliche Untersuchung, Diagnose und Empfehlung eingeholt haben. Wenden Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung immer an einen Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals und Dr. Eric Berg, D.C. sind nicht haftbar oder verantwortlich für Ratschläge, Behandlungsabläufe, Diagnosen oder andere Informationen, Dienstleistungen oder Produkte, die Sie über dieses Video oder diese Website erhalten.


So recently i had a question from Someone that wanted to know should i be Drinking water when i’m eating food okay So let’s just talk about that there’s Several points to cover um the thought Is that if i drink too much water it’s Going to dilute the hydrochloric acid in My stomach and that’s going to weaken my Ability to digest food That hydrochloric acid normally is there To then trigger Enzymes In the stomach to help you digest Protein primarily and absorb minerals And kill off microbes okay so that’s why We need that acid there now i could not Find any human studies that prove that Drinking water is going to dilute this And inhibit digestion however here’s my Thought on that if you’re doing a Complete protein meal like for example My first meal today which is about one O’clock i’ll do all protein and fat okay And then i’ll do a lot of my salad at The next meal with a little protein a Little fat but i do most the protein and Fat at the first meal I just recommend that if you’re going to Drink water add apple cider vinegar it’s Going to help you keep the ph where it Needs to be but definitely don’t do Alkaline waters Don’t add any calcium carbonate to the Meal because that’s going to dilute it

Like you wouldn’t want to take an Anti-acid while you’re eating like tums Or anything like that that would be very Very bad and over the years some people Swear by it they say they digest better With more water some people don’t so You’re just gonna have to test the Waters so i really think it’s a trivial Thing it’s not like the important thing Like what’s more important is what You’re eating okay the quality of food That you’re eating um And basically if you’re thirsty drink Water if you’re not don’t drink But don’t force yourself to drink a lot Of water especially when you’re doing Protein because potentially it could Dilute the hydrochloric acid and weaken Your ability to break down protein now If you’re doing salad with a meal or You’re combining a good amount of salad With protein you may even find that You’re more thirsty at the end of the Meal because a lot of that fiber Actually attracts water and it gels up In your colon so your body will tell you To drink a little more now i will drink More water when i eat a salad Definitely compared to when i’m just Doing protein so again it’s not a Hardcore rule that you have to drink Water or you have to avoid water See what works better for you i will say That the majority of population is low

In stomach acid so if you have a Weakened digestive system and let’s say Your stomach is not strong with a good Enough acid uh probably not go crazy on Too much water simply because it’s Common sense you don’t want to dilute That start to build it up with something Called betaine hydrochloride i’ll put The spelling down below and even apple Cider vinegar or apple cider vinegar Pills and the way that some people know That they don’t have enough acid in the Stomach is they start getting acid Reflux okay because that valve on the Top of the stomach has sensors for the Ph and so It will close if the stomach acid is Strong and it kind of opens if it’s weak So if you’re getting regurgitation for Example it potentially could mean that You need more acid all right guys so in Summary the answer is it depends Anyway thanks for watching

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