Quanto tempo para perder 1 quilo?

Perder Peso Um Quilo de Cada Vez: Um Guia Completo   A perda de peso é um objetivo comum para muitas pessoas, mas pode parecer esmagador quando se pensa em perder uma grande quantidade de peso de uma só vez. No entanto, adotar a abordagem de “um quilo de cada vez” pode ser uma estratégia…