5 erros que você deve evitar se tem mais de 40 anos e quer ganhar músculos
Os segredos para ganhar músculos após os 40 anos Você já deve ter ouvido a expressão “a idade é apenas um número”, e quando se trata de ganhar músculos após os 40 anos, essa frase nunca fez tanto sentido. À medida que envelhecemos, manter um corpo saudável e forte se torna uma prioridade, e…
