SUBSTITUA O PÃO! Delícia com Poucos Carboidratos, Sem Trigo, Sem Açúcar, Fácil e Rápido (Low Carb)

Essa receita low carb deliciosa vai te conquistar. É uma opção incrível para seu lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga e são poucos ingredientes. É fácil, rápida e pode ajudar na sua dieta low carb, para emagrecer e saúde. Pode inclusive substituir o pão de uma forma muito gostosa e prática. Me conta nos comentários se vai fazer seu bolinho low carb exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 100ml de iogurte natural sem açúcar
– 2 ovos
– 1 e 1/4 xícara de chá de farinha de amêndoas
– 1/3 xícara de chá de adoçante culinário
– Essência de baunilha a gosto
– 1 colher de cha de fermento para bolo
– 20g de chocolate 70% picado

Rende 7 porções, cada uma com 139 calorias, 5g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.

Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos.

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Olá tudo bom hoje eu trouxe para você Uma receita super deliciosa para o seu Café da manhã para o seu lanche da tarde é uma receita ótima se você tá querendo Emagrecer e faz já tá louca aí porque Ela é baixa em carboidratos ela é boa Também se você quer controlar açúcar do Sangue não vai farinha de trigo não tem Glúten você vai amar com certeza fica Até o final porque deliciosa você não Vai querer perder se você adora a Receita fácil rápido só dá você vai Adorar o canal então se você não seja Bem-vinda Aproveita agora se inscreve Lembra de ativar o Sininho para receber As notificações eu tenho vídeo novo Todos os dias você vai com certeza Aproveita também não pulo lá no Instagram Me segue por lá que eu tenho Outros vídeos dicas novidades é o mesmo Nome aqui do canal é rouba nutricionista Patrícia também vamos começar nossa Delícia lembra que ingrediente Quantidade para mostrar nutricional Ficam aqui embaixo na descrição Então a Primeira coisa que eu tenho aqui é o meu Ovo né que eu vou botar no meu pote para Bater misturar Clara com a gema bem Misturadinho Lembra que eu tenho um Vídeo aqui no canal falando o que Acontece quando a gente come todos os Dias se eu vou me tornar um colesterol Que acontece quando a nossa principal Fonte de proteínas da alimentação é o

Ovo tem um vídeo falando também como ovo Influencia no açúcar do sangue vou Deixar isso aqui embaixo na descrição Para você ao Ovo então eu vou misturar Aqui o iogurte natural esse iogurte é Sem açúcar Eu tenho o vídeo aqui Explicando inclusive como fazer o Iogurte em casa também vou deixar aqui Embaixo na descrição para você tá bom Lembra que se você for comprar um Iogurte o ideal é que ele tenha um Mínimo de ingrediente possível no rótulo Porque isso vai fazer com que eles sejam Iogurte boa qualidade normalmente o Ideal é que tem a sua mesmo leite e Fermento lá tá bom tá sempre molhada no Rótulo dos alimentos Eu tenho um vídeo Aqui falando como não ser enganado pela Indústria no rótulo dos alimentos que eu Deixei aqui embaixo para você também Deixa eu dar uma boa misturada nisso Aqui já vou colocar aqui o adoçante de Culinário precisa ser um adoçante Culinário porque isso vai assar né gente Então precisa ser algum adoçante que Vocês estável você pode usar o da sua Preferência lembra que eu tenho um vídeo Falando sobre Eu vou deixar aqui embaixo para você Também Vou botar aqui um pouquinho de Essência de baunilha que opcional mas né Vai sentido botar faz sentido porque vai Dar um gostinho especial vou botar só o Fernando de bolo porque aí não ficam

Aquelas pelotinhas mal dissolvidas e vou Colocar aqui a nossa farinha para dar o Ponto que a farinha de orelha de nós Você tanto pode usar farinha de amêndoa Quanto você pode usar a farinha de Amendoim cru tá acaba passando mais Barato e elas compartilham muitos dos Benefícios eu tenho até um vídeo aqui Falando das duas no canal falando de Quantos benefícios Elas têm vou deixar Aqui embaixo na descrição para você Agora que está bem misturado eu vou Agora raspar as laterais aqui e vou Acrescentar de forma opcional um pouco De chocolate 70% esse meu sem açúcar E sem leite mas enfim você pode usar o Chocolate que você tiver aí na sua Cidade é disposição se você não quiser Colocar o chocolate não precisa a pele Não é imprescindível para receita dar Certo é só para dar um sabor especial Agora se você também quiser não colocar O chocolate botar pedacinho de coco Também fica bom Me conta aí que que você Vai colocar na massinha Vamos encher Agora então essas nossas forminhas E levar lá para assar essa delícia ó Peguei uma colher de sorvete para Facilitar minha vida aqui vai ser mais Ou menos uma porção de uma delas eu já Te falo quantas renderam e depois a Gente leva para assar no forno assento 80 graus na volta eu volto para te Mostrar como elas ficaram muito rápido

Né Gente olha que maravilha agora então Eu vou dar uma decorada por cima botando Mais uns pedacinhos de chocolate 70% ou mais se você não quiser né não Precisa e pronto depois eu vou levar Então lá no nosso forno para assar Renderam sete tá só precisa saber mas Vai ter o tamanho da sua forminha também Se você quiser fazer uma forma grande e Depois cortar os pedaços também pode tá Bom esqueci de falar mas se você não Tiver suas forminhas pode ser uma opção Para você então vou terminar de enfeitar E vão lá para o forno daqui a pouquinho Eu já volto espera aí Gente olha que lindos que ficam os Nossos bolinhos eu vou arrumar eles num Pratinho mas eu queria só te falar que Foi mais ou menos uns 20 minutos para Eles ficarem prontos Olha esse chocolate Derretido por cima a gente faz todo Sentido colocar o chocolate para ficar Mais bonito né vou passar para os Pratinhos agora e vou cortar um para Você ver como fica no meio pera aí Olha eu vou pegar um desses aqui para Abrir para mostrar para você por dentro Como ficou faz aí na sua casa para você Ver olha que delícia gente tô com medo De abrir e ó muito a minha mão aqui com Chocolate já ficou bem recheado isso Aqui para quem faz para vender com ele é Saudável gente vai vender muito faz aí Na sua cidade que você vai amar com

Certeza já tô doida para experimentar Lembra de dar uma olhada na minha Playlist de receitas low carb tem muita Receita deliciosa doces low carb vou Deixar aqui embaixo na descrição para Você me conta então se você vai ou não Colocar o chocolate eu vou adorar ver Seu comentário dá uma curtida no vídeo Porque você me ajuda também e Compartilha com quem sabe que precisa Então a vida mais saudável vamos juntos Ampliar e você essa corrente do bem que é isso que eu quero um canal e agora sim Gente Tá muito macio úmido tá um bolinho muito fofinho E Sabor tá incrível Faz aí que você vai Amar até a próxima tchau tchau

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