Essa receita fácil, rápida e deliciosa é uma opção saudável no lanche ou como sobremesa. É um doce fit com poucos ingredientes, sem adição de açúcar, sem farinha nenhuma (sem glúten), sem ovo, sem creme de elite e sem leite condensado. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 bananas
– 12g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor
– 500ml de iogurte natural sem açúcar
– 2 colheres de sopa de água
Rende 10 porções, cada uma com 31 calorias, 5g de carboidratos (0,3g de fibras), 3g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Highfly by Jay Someday https://soundcloud.com/jaysomeday Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3yiWPdV Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BS41WK3V7p8
Music | “Get Away” by LiQWYD Watch: https://youtu.be/UHyuQBoiVq0 License: https://www.liqwydmusic.com/how-to-use Download/Stream: https://hypeddit.com/liqwyd/get-away
Olá tudo bom hoje eu trouxe uma receita Deliciosa para o seu café da manhã para O seu lanche da tarde é tão incrível tão Deliciosa que serve até de sobremesa se Você quiser essa receita não tem ovo tão Bom para quem é alérgico não tem açúcar Não tem farinha de trigo não tem glúten Você vai mas com certeza são só três Ingredientes 100% natural a família Inteira vai amar muito fácil de fazer Não precisa saber cozinhar fica até o Final que você não vai querer perder se Você adora a receita fácil rápida Saudável você vai amar o canal Então Aproveita e se inscreve lembra de ativar O Sininho para receber as notificações Eu tenho de novo todos os dias você vai Com certeza aproveita também não por lá No Instagram Me segue por lá que eu Tenho outros vídeos de dicas novidades é O mesmo nome aqui do canal @nutricionista para crescer leite também Vamos começar nossa entrevista que você Vai ver que é muito fácil fazer lembra Que os ingredientes a quantidade Informação nutricional vou ficar aqui Embaixo na descrição então primeiro Ingrediente que eu tenho aqui eu e o Iogurte natural sem açúcar lembra que eu Tenho um vídeo no canal explicando como Fazer iogurte natural lembra que o Iogurte natural de boa qualidade é prob Então excelente para o nosso intestino Uma ótima fonte de proteína e se você
Quiser você pode optar pelo desnatado ou Integral dependendo da linha que você Segue eu tenho até um vídeo aqui no Canal falando mais os benefícios do Iogurte também tem um ensinando a Preparar né que eu já te falei antes eu Tenho também falando mais benefícios do Iogurte como escolher um bom iogurte se Você for comprar o iogurte para fazer Receita mas se você não quiser preparar Em casa então todos esses vídeos de Dicas também ficam aqui embaixo na Descrição ou no nosso iogurte eu vou Bater aqui a banana lembra que a banana Vai trazer um docinho natural né sem Precisar colocar açúcar enfim nada de Mais ela também é fonte de fibra de Potássio tem um monte de benefício Também tem um vídeo falando de benefício Da banana eu vou deixar aqui embaixo na Descrição para você vou bater com mixer Aqui mas se você quiser bater no Liquidificador pode bater tá mais Tranquilo para você vamos bater então [Música] Então já bate bem aqui até ficar lisinho Se você gosta dessas receitas para o Café da manhã para o lanche da tarde já Deixa sua curtida e me fala aqui o que Que você costuma comer de lanche da Tarde café da manhã eu sempre pergunto Para vocês hoje eu quero saber de lanche Da tarde é mais doce é mais salgado é Sanduíche você leva de casa como é que a
Sua rotina coloca para mim aqui embaixo Que de repente sabendo do que você gosta Eu trago mais receitas para te ajudar no Dia a dia botei gelado aqui já esse Nosso preparado Por enquanto vou agora Misturar aqui na minha gelatina incolor Um pouquinho de água para levar isso Para hidratar eu tô usando a gelatina Incolor sem sabor sem açúcar neutra Lembra que ela é uma ótima fonte de Colágeno seja fonte de proteínas era Açúcar zero corante conservante tudo Isso então só dei uma leve hidratada Nela aqui e agora eu vou botar no Micro-ondas ou no banho maria para Derreter eu já volto espera aí olha Então já derreti aqui a gelatina né já Tá bem mais agora a gente vai fazer o Seguinte eu voltei aqui com preparado de Banana com iogurte vou misturar uma Coisa na outra só não vou ficar falando Aqui por causa do barulho né para não Atrapalhar mas eu vou botando aqui e vou Bater na terra bem você já vai entender Vamos lá Olha então já bati bem aqui o nosso Preparado até ficar bem homogêneo e Agora é só a gente levar a um outro Potinho para gelar né a gente coloca lá Na geladeira porque como tem a gelatina Ela vai firmar na geladeira Então vamos Fazer isso eu vou colocar aqui nesse Potinho olha para você ver a Consistência eu bati mais ou menos uns 5
Minutos tá para ficar nessa consistência E aí agora a gente vai levar isso para Gelar E daqui a pouquinho eu volto com Ele pronto para você ver como ficou Espera aí que eu já volto Olha gente Duas horinhas na geladeira parece até Leite condensado eu vou te mostrar aqui A consistência dele faz aí na sua casa Que você vai adorar Com certeza tirar Logo uma colherona aqui para você olha Isso gente olha que incrível Faz aí que Todo mundo vai amar pegar lá meu potinho Gente olha aqui consistência maravilhosa Faz aí na sua casa que todo mundo vai Adorar Com certeza Olha isso gente olha Que delícia olha só gente que Consistência maravilhosa Olha que Incrível faz aí na sua casa que você vai Com certeza tô doida para experimentar Se você quiser você pode colocar alguma Coisinha aqui por cima canela em pó ou Até mesmo mais um pouquinho de banana Picadinha me conta se você vai decorar Ou não eu adorar você comentar lembra da Curtida no vídeo que isso me ajuda muito E compartilha quem vai gostar com quem Precisa vamos nos ampliar essa corrente Do bem que é isso agora aqui com o canal E agora sim A gente tá muito gostoso Faz aí que você Vai amar até a próxima tchau tchau
