Qimmah Russo – Black Fitness Queen

#AWG #fitnessmotivation #awesomegirls


Кима Руссо фитнес-модель и тренеры из Америки которую по праву читают сенсацией в мире спорта большую популярность она завоевала благодаря эстетичному телосложению и красивому прессу сегодня за жизнью знаменитостей следит более 2 млн подписчиков в сети Instagram девушка родилась 16 декабря 1993 года в нью-йорке во время учёбы в колледже она увлекалась баскетболом Однако связывает жизнь с этим видом спорта не стала после завершения обучения было принято решение попробовать что-то принципиально новое занятие в тренажёрном зале стали новым этапом жизни кимэмы правильно подобранные силовые тренировки позволили сделать тело идеальным получить призвание в мире фитнеса спустя некоторое время её стали приглашать сотрудничеству крупные фитнес-компании девушка всё чаще появлялась в рекламных проектах посвящённых миру спорта Кима поняла что помогает другим людям вдохновляя их на занятия спортом в 2018 году спортсменка начала активно вести страницы в социальных сетях рассказывать о своих успехах мотивировать других к занятиям спортом у кимы Русо никогда не было Звездной болезни девушка всячески старается показать что она такая же как и многие другие Да она много работает над собой часто себя в чем-то ограничивает но стремится жить

полноценной жизнью в одном из интервью спортсменка призналась что любит фильмы ужасов А еще качественную музыку и конечно пошутить она не употребляет алкоголь и не курит у девушки здоровый аппетит фитнес для Руссо – это в первую очередь инструмент который позволяет сохранять здоровье она использует его для себя и старается с помощью спорта помогать другим людям Кима не боится экспериментов Она всегда готова пробовать что-то новое девушка старается жить максимально активно поддерживая Ритм в каждом моменте находит что-то позитивное наслаждается мгновением девушка серьезно относится к составлению своего рациона она не считает что трудно употреблять в пищу только здоровую еду сбалансированный рацион позволяет Всегда оставаться в форме поддерживая идеальную фигуру в рационе спортсменки обязательно есть орехи авокадо сырые овощи темный шоколад яблоки черника бананы нежирные сыры и арахисовое масло Ким чередует силовые и подготовительные тренировки Она старается задействовать все тело миксуя упражнение и совмещая разные стили нагрузки если какая-то часть тренировки не приносит результата она меняет подход например увеличивает вес сокращая время отдыха между подходами или используют новый сет кардио-тренажером фитнес-модель относится очень настороженно девушка

считает что гораздо лучший эффект от кардионагрузки можно получить работая с собственным телом Кима предпочитает занятия гимнастикой упражнения с отягощениями иногда подключаются элементы тяжелой атлетики регулярно девушка бегает на улице причем не обязательно на специальном покрытии кимрусо считает что увлечение фитнесом разнообразие тренировок а также здоровое питание способны привести к достойному результату не нужно стараться делать что-то Через силу если тренировки перестают нравиться и вызывают раздражение нужно просто пересмотреть программу [музыка]

You May Also Like

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

%d blogueiros gostam disto: