PÃO e GORDURA NO FÍGADO – O que você PRECISA SABER!

Saiba qual é a relação do consumo de pão e a saúde do fígado. Afinal, pão faz mal para o fígado? Pão é ruim para quem tem gordura no fígado (esteatose hepática)? Se você tem fígado gordo, fígado inflamado ou algum outro problema no fígado, vai gostar muito de saber desta relação com o pão e o que você deve fazer. Me conta nos comentários se você come pão com frequência, que tipo de pão e se tem algum problema no fígado. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join

– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –

RECEITAS de PÃO Saudáveis – Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA

– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –

PROBLEMAS NO FÍGADO – Sintomas, Alimentos, Chás, Suplementos e Receitas (Gordura no Fígado, Fígado Inchado e Inflamado)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbGiByoLbKFcfOcr57hxh7u

Índice Glicêmico – NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO – A maioria entende errado
https://youtu.be/N1LbP_lOFoM

ACABE com a RESISTÊNCIA À INSULINA – Sinais e O QUE FAZER!
https://youtu.be/WlU3I3yl8-Q

Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW

OVÁRIO POLICÍSTICO – Tratamento NATURAL [Alimentos Que Ajudam]
https://youtu.be/watch?v=mzL9c4M-Q58

Tudo para DIABÉTICOS – Alimentos, Chás, Suplementos, Dicas e Cuidados!
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZQ8ZFQMEZtmNZgyHvTWqhb

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.


Olá tudo bom hoje eu vou falar para você Sobre o consumo de pão e gordura no Fígado o pão pode ser consumido porque Tem gordura no fígado Quais são os Cuidados esse ter E por que que eu tô Falando disso se o pão na verdade não Tem gordura praticamente né quando a Gente pensa em gordura no fígado você Pensa em gordura Então vou te explicar o Pulo do gato para você prestar atenção e Até vai te ajudar em outros alimentos Para você se organizar na sua Alimentação fica aí até o final porque Essa informação é importante não só para Quem tem gordura no fígado não mas para Quem quer evitar que ela apareça Então Você não vai querer perder se você adoro Dica de nutrição saúde Boa Forma você Vai amar o canal Então aproveita e se Inscreve lembra de ativar o Sininho para Receber as notificações eu tenho vídeo Novo todos os dias você vai amar com Certeza aproveita também não pulo lá no Instagram Me segue por lá que eu tenho Outros vídeos aí com as novidades E é o Mesmo nome aqui do canal robô Nutricionista Patrícia Leite vamos falar Mais então sobre essa relação entre o Consumo de pão gordura no fígado se você Gosta desse tema sobre saúde do fígado Gordura fígado lembra que eu tenho uma Playlist aqui falando tudo sobre o Fígado com muitas dicas de vídeos assim De dicas mesmo né informações

Científicas e também tem uma playlist de Receitas boas para o fígado vou deixar Aqui embaixo na descrição para você dá Curtida no vídeo se você gosta desse Tema que eu trago mais vídeos assim e se Tem algum alimento que você queria saber Se faz bem ou mal para o seu fígado Escreve para mim aqui embaixo nos Comentários e de repente eu venho e faço Uma série aqui né não sei que lá é bom Para o fígado é ruim para o fígado de Repente você pode me ajudar a escolher Alguns alimentos aí quando a gente fala Gordura no fígado é um nome bem Popular Para esteatose hepática e quando a gente Pensa assim gordura no fígado Hoje em Dia a gente já pensa em pessoas que Estão mais acima do peso que tem um Acúmulo de gordura nessa região central Abdominal visceral mais antigamente Esses problemas de fígado estavam muito Relacionados a pessoas que viviam que Tinha uma ingestão de bebida alcoólica Muito recorrente muito grande Hoje em Dia a gente já sabe que a maior parte Das pessoas que têm gordura no fígado Não necessariamente bebem bebida Alcoólica e sim está relacionado a um Problema metabólico que elas acabam Desenvolvendo eu vou te explicar isso Bem rápido porque eu sei que não é um Intuito do vídeo mas acho que vale a Pena você entender para você entender a Lógica por trás disso que quando você

Entende a lógica de porque isso acontece Com você é mais fácil de você resistir Do que eu chegar e falar aqui para você Não como a isso não como aquilo isso faz Bem isso faz mal a grande questão é que O nosso fígado acaba sendo Um pouco massacrado pelo excesso de Consumo de açúcar branco de carboidratos De alto índice glicêmico então quando a Gente pensa no pão obviamente o pão não Tem gordura né um pão tradicional não Tem gordura basicamente farinha a água Fermento mas o pão tem normalmente a Farinha de trigo branca que tem um signo Com muito alto então o pão acaba dando Um pico de insulina no nosso organismo Muito alto e a quantidade de carboidrato Que tem um pão normalmente é bem Expressivo e as pessoas às vezes se Esquecem disso comem dois pãezinho está Quentinho vou comer três Então tem que Ter um certo cuidado com relação a isso Porque mesmo que você coma um só um Próprio pão francês a gente vai ter uma Quantidade super grandes carboidratos e Um carboidrato de alto índice glicêmico Que vai fazer com que você secrete muito Insulina quando a gente fala de gordura No fígado a gente sempre tem que falar Tem que pensar em controlar a secreção De insulina do nosso organismo Porque Quanto mais insulina você secreta maior é a sinalização Olha só para você Acumular gordura nessa região do abdômen

Da barriga em volta do seu fígado Inclusive e no começo começa sendo uma Acúmulo de gordura em volta do fígado Mas com o passar do tempo essa gordura Pode infiltrar para o órgão pode Aumentar a inflamação do fígado pode Aumentar cicatriz no fígado que vai Fazendo com que ele perca a função então Tem algumas pessoas que têm gordura no Fígado já muitos anos que não fazem Acompanhamento essa gordura no fígado Até um pouco na brincadeira né se você Conhece alguém assim e aí a pessoa Começa com uma fibrose fibrose nível 2 Fibrose nível 3 vai para uma cirrose Gente existem muitas pessoas assim a Pessoa Às vezes entra numa fila de Transplante do fígado por conta de Gordura no fígado que poderia ter sido Revertido com alimentação com estilo de Vida até mesmo com medicação em alguns Casos então é muito importante que a Gente saiba dessa questão dos alimentos E como isso funciona para evitar chegar Nesse quadro que claro que é um quadro Mais grave né não vai ser do dia para Noite que isso vai acontecer mas eu Tenho que fazer esse Alerta que pode sim Acontecer em casos mais graves de fígado Né de você perder a mesma função do Fígado começando lá naquela pequena Gordura do fígado acho bem bom falar Para você aqui de um estudo que foi Feito em que acompanharam dois grupos de

Pessoas que já tinham gordura no fígado E esses dois grupos de pessoas fizeram a Mesma quantidade de calorias né eles Consumiram a mesma quantidade de Calorias por dia dois grupos diferentes Só que um grupo consumiu uma dieta baixa Em carboidratos e outro grupo uma dieta Normal glicídica né que uma quantidade Normal de carboidratos que aquela dieta Básica que as pessoas pensam para Emagrecer né uma quantidade alta de Carboidrato média de proteína e bem Baixa de gordura que quando a gente Pensa em gordura no fígado as pessoas Pensam em diminuir a gordura só que esse é um grande erro claro que você tem que Controlar a quantidade de gordura trans Gordura saturada assim porque elas podem Piorar essa questão de metabolismo no Seu organismo e favorecer a síndrome Metabólica mas o carboidrato pelo Estímulo da secreção de insulina vai Fazer com que você tenha cada vez mais Acúmulo de gordura abdominal e esse Estudo verificou que em apenas duas Semanas com a dieta de redução de Carboidrato uma dieta com menos Carboidrato tradicional a dieta low carb Né digamos assim você já teve um Resultado muito interessante Começou a ter uma pequena reversão Na esteatose hepática no acumula de Gordura do fígado então lembra que uma Dieta baixa em carboidratos não

Necessariamente é uma dieta low carb as Pessoas têm que ter cuidado com isso Dieta low carb não é dieta cetogênica Necessariamente é uma dieta em que você Prioriza boas fontes de carboidrato e Menor quantidade que o tradicional claro Que o foco da dieta low carb vão ser os Legumes as verduras as carnes brancas os Ovos as carnes vermelhas magras os Laticínios magros principalmente os Iogurtes que é filho e tudo mais mas Você pode consumir também mentira grão De bico feijão olha higinosas em geral Então lembra que tem uma variedade é Muito importante a única questão que não Vai entrar aí vai ser o pão mas uma vez Porque o pão de branco de trigo Tradicional ele vai dar mais uma vez Esse pico de insulina que vai piorar Para você né Essa questão meta quando eu Falo de tirar o pão né ai o pão não é Interessante que você consuma eu tô Falando daquele pão branco né o pão de Forma o pão de hambúrguer o pão de Cachorro quente o pão francês o pão Brioche esses pães aí tradicionais com Farinha branca agora se você consumir um Pão de boa qualidade você pode Acrescentar no seu dia a dia lembra Inclusive que eu tenho aqui no canal uma Playlist de receitas de pães saudáveis Pães low carb pães com farelo de aveia Que é super em conta pão com farinha de Grão de bico pão com farinha de amêndoas

Com farinha de coco tem muitas receitas Deliciosas para todo tipo de Paladar que Eu vou deixar aqui embaixo na descrição Para você claro que também com isso eu Não tô querendo dizer que a pessoa que Tem gordura no fígado nunca mais vai Poder comer um pão francês né gente não é ideia do vídeo não é essa eu tô Falando que o ideal é que você restringe Porque tem gente que come muito pão o Dia inteiro eu conheço pessoas que comem Pão no café da manhã Bom lanche deixar Ainda come pão à noite que não quer ir Jantar então assim tudo na verdade o Equilíbrio e você organizar o restante Da sua alimentação e você comer o pão da Maneira correta Eu até tenho um vídeo Aqui falando como inserir o pão no seu Dia a dia para melhorar ele porque Existem várias coisas que você pode Acrescentar o pão fibras gorduras boas Proteínas para diminuir esse pão o que Também é completamente diferente você Comeu pão puro sozinho né então vou Deixar esse vídeo aqui embaixo na Descrição se você quiser essas dicas Especificamente para quando você for Comer o pão preciso aqui não ficar muito Extenso vale a pena ressaltar para você Que algumas pessoas têm mais tendência De desenvolverem o fígado gordo né o Acúmulo de gordura no fígado esteatose Hepática então pessoas que já tem Resistência insulina pessoas que são

Diabéticos do tipo 2 pessoas que já tem Síndrome metabólica mulheres com ovário Policístico pessoas que têm colesterol e Triglicerídeos mais alto tudo que está Relacionado ao metabolismo de gordura do Organismo vai ter um uma chance maior de Ter problema relacionado acumula de Gordura e também pessoas têm problemas De tireoide lembra que eu tenho vídeos Se inscrever no canal playlist falando Mais sobre diabetes como ajudar a Controlar falando sobre o colesterol Falando sobre tireoide e um vídeo Falando sobre melhor alimentação Provável policístico Vou deixar tudo Aqui embaixo na descrição para você Então como eu te falei no começo do Vídeo né também tem uma playlist falando Mais sobre o fígado a saúde do fígado Dando muitas dicas como essa aqui para o Seu figo do bom funcionamento como Melhorar a gordura no fígado elementos Que são ruins para o fígado remédios que São ruins por fígado como poupar o seu Fígado então vou deixar sua playlist Aqui embaixo na descrição para você me Conta então se você ficou surpreso se Você sabia que o pão podia ter um papel Tão ruim assim para o seu fígado você já Tem um problema com ele se você vai Parar se você vai substituir pão por Outro tipo de pão ou se você vai comer e Diminuir a quantidade vai fazer mudanças Eu vou adorar ver o seu comentário aqui

Lembra da curtida no vídeo porque aí Você me ajuda e compartilha quem vai Gostar e com quem precisa Vamos criar Essa corrente do bem que é isso que eu Quero aqui com o canal até a próxima Tchau

You May Also Like

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

%d blogueiros gostam disto: