Oriana Torres Portales – Beautiful Strong Body. Motivation 2023

Oriana Torres Portales differs from many fitness divas in that she has a harmonious, not too pumped-up figure. Her example shows that even after giving birth, you can look great. About three years ago, she gave birth to a son – Aarush. And after that, she decided to share her fitness experience to inspire other moms and women. “As a mother, I know it is important to stay fit and have a lot of energy to take care of my family,” she writes.

And here is another quote from Oriana: “I remember looking in the mirror and thinking that after giving birth, my body will never be the same: my waist will not become thin again, and I will not be able to regain the lost muscle mass. But let me tell you, I was wrong. “

Oriana’s career as a fitness trainer and blogger has been highly successful. Real numbers testify to this. More than 470,000 people follow her Instagram today. She also has a YouTube channel – about 19,000 subscribers subscribe.

Oriana Torres Portales https://www.instagram.com/orianavtorres/

Subscribe: #AmazingWG
https://www.facebook.com/amazingwg/
https://instagram.com/amazingwg
Music: https://goo.gl/1jUL7z

#AWG #fitnessmotivation #awesomegirls


друзья Всем привет Ариана торас порталес отличается от многих фитнес-див тем что у нее гармонично не слишком перекаченная фигура ее пример показывает что даже после родов можно выглядеть великолепно около трех лет назад она родила сына аруша и после этого она решила делиться своим опытом В фитнесе чтобы вдохновлять других мам и просто женщин как мать я знаю чтобы заботиться о своей семье важно Всегда оставаться в форме и иметь много энергии пишет она А вот ещё одна цитата Арианы Я помню как смотрела в зеркало и думала что после родов моё тело никогда не будет прежним талия не станет снова тонкой и я не смогу восстановить утраченную мышечную массу но Позвольте сказать вам что я была не права карьера Арианы в качестве фитнес-тренера и блогера оказалось на редкость успешной об этом свидетельствует реальные цифры за её Instagram сегодня следят более 470.000 человек есть у неё и канал на Ютубе на него подписано около 19 тысяч подписчиков свой возраст и дату рождения Ariana Не особо афиширует но известно что Родилась она в Венесуэле А в последние годы живет в США в Майами при этом она свободно говорит Как на английском так и на испанском те тренировки которые предлагает Рианна можно проводить буквально в любом месте и с минимумом инвентаря в одном из видео

выложенных в её инстаграме можно увидеть как она например выполняет на коврике на свежем воздухе упражнения для всего тела и при этом используют по сути только эластичную ленту и гантели этот общеукрепляющий комплекс включает в себя тягу ленты двумя руками в наклоне приседания с подъёмом гантелей вверх приседания на одной ноге с опорой на носочек среде с ногами на весу каждая из этих упражнений Ariana рекомендует делать по 15 раз за один подход и количество подходов должно быть равно четырем еще одно интересное видео посвящено тому как она занимается в купальнике прямо на фоне моря и роль спортивного снаряда тут играет просто тяжелый камень так девушка демонстрирует что в любом месте можно неплохо потренироваться главное искать возможности а не отговорки и в целом самоорганизации варианты Все в полном порядке Однажды Она написала в Инстаграме понедельник Мой любимый день я стараюсь организовывать свое время строить планы и составлять списки дел Это позволяет мне в начале новой недели быть максимально целеустремленной у неё также есть собственный бренд одежды каждая вещь под этим брендом чтобы подчеркивать форму тела и дарить ощущение Комфорта во время каждой тренировки она стреляет Я лично отвечаю за каждый заказ упаковку этикетку дизайн

и фотографии я вкладываю свое сердце и душу во все что мы делаем следует также заметить что в своем Инстаграме Ариана часто постит фотографии с ребенком и мужем и со стороны это семья кажется идеальной мужа кстати зовут Маурисио порталес их свадьба состоялась в феврале 2020 года в Доминикане маленькой стране которая славится своей экзотической природой и райскими пляжами Ariana говорит если за что-то и благодарна судьбе так это за то что могу разделить с ними свою жизнь муж – Это моя опора а Сын научил меня большему чем любой учитель мой дом всегда будет там где будут они

You May Also Like

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

%d blogueiros gostam disto: