Essa receita low carb deliciosa é uma ótima opção rápida para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem manteiga, é muito baixa em carboidratos (só 2g de carbs líquidos) e fica uma consistência maravilhosa. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, dieta cetogênica ou simplesmente ajudar na sua reeducação alimentar, especialmente se quer diminuir a quantidade de carboidratos da dieta. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 xícara de farinha de amêndoas
– 2 colheres de sopa de farinha de coco
– 1 colher de chá de fermento
– Sal e alho em pó a gosto
– 1 e 1/2 xícara de queijo ralado
– 5 colheres de sopa de azeite
– 2 ovos
Rende 6 porções, cada uma com 218 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 9g de proteínas e 21g de gorduras, aproximadamente.
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Olá tudo bom hoje eu trouxe uma receita Deliciosa para você que quer emagrecer Que faz jantar low carb quer controlar o Açúcar do sangue é uma receita incrível Para o seu lanche para o seu café da Manhã muito deliciosa super rápida de Fazer todo mundo vai gostar a família Inteira fica aí até o final que você não Vai querer perder não tem farinha de Trigo não tem glúten são detalhe muito Importante também se você adora a Receita fácil rápida saudável e que Ajuda a emagrecer você vai amar o canal Aproveita e se inscreve lembra de ativar O Sininho para receber as notificações Eu tenho vídeo novo todos os dias você Vai com certeza aproveita também dá um Pulo lá no Instagram Me segue por lá que Eu tenho outros vídeos de com as Novidades Eu mesmo na minha aqui do Canal nutricionista Patrícia Leite Também vamos começar nossa delícia você Lembra que os ingredientes a quantidade Para mostrar nutricional eu fico aqui Embaixo na descrição primeiro que a Gente que eu tenho aqui é a minha Mussarela o meu queijo ralado eu vou Levar isso aqui lá para derreter você Pode no microondas de 30 segundos até Ficar bem puxa puxa ou se você não tiver Microondas você pode fazer em Banho-maria né Pega uma panela de Esquentar água e bota esse pote por cima E derrete que aí daí a gente parte
Espera que eu já volto Olha então Derreti o meu queijinho aqui vou dar uma Temperada eu vou botar um pouquinho de Alho em pó Isso é opcional se você não Gosta não precisa se você quiser colocar Cebola desidratada salsinha Cury se você quiser botar comida me Conta quais são seus temperos preferidos Escreve para mim aqui embaixo nos Comentários e lembra de dar uma olhada Na minha playlist de receitas low carb Para emagrecer pães low carb tem muita Receita deliciosa aqui vou deixar aqui Embaixo na descrição para você vou botar Sal mas vou botar um pingo de sal gente Que já tem o queijo aqui né vou colocar O azeite Vou dar uma misturada boa nisso aqui Já vou colocar o fermento de bolo como Isso aqui tem o queijo gente não tem Jeito tem que botar a mão na massa mesmo Para isso misturar antes de botar aqui As coisas a mão na massa para misturar o Queijinho com as outras coisas eu vou Botar aqui a farinha de orelha de nós eu Tô usando a farinha de amêndoa Mas se Você quiser usar o amendoim cru mesmo Moído funciona super bem também tá bom Então conforme a gente vai apertando o Queijo ele vai misturando mais fácil A gente mistura bem Lembra que eu tinha Até um vídeo aqui no canal Bem legal Falando dos benefícios da farinha de Amêndoas e que ela compartilha muitos
Desses benefícios como eu acabei de Falar qual a própria farinha de amendoim Então eu vou deixar esse vídeo aqui Embaixo na descrição para você tá bom Que eu sei que o amendoim acaba sendo Mais em conta né mais barato vou Acrescentar aqui o ovo Então na massa aqui em tudo lembro que o Ovo vai trazer proteína aqui com essa Nossa receita o ovo também tem Colina Tem vitaminas do complexo B um alimento Muito muito muito nutritivo até fiz um Vídeo recentemente falando que acontece Quando a principal fonte de proteína dá Sua alimentação é o ovo porque hoje em Dia muitas pessoas estão substituindo Carne frango peixe por ovo né então eu Fiz esse vídeo que ficou bem legal aí Vou deixar aqui embaixo na descrição Para você ó já ficou mais fácil tá vendo ó já tá tudo bem mais misturado agora Não preciso mais fazer com a mão Necessariamente Mas eu vou continuar né Vou colocar aqui a farinha de coco e dá Aquela misturada boa Para formar uma massinha tipo um Pãozinho você já vai entender a farinha De coco é muito engraçada porque ela Absorve muito líquido você vai ver aqui ó conforme for mexendo que ela começa Ó Absorver o líquido na hora e dá um ponto Super diferentão e não precisa usar Muito né O que acaba que bom que
Econômico a gente usa pouco do produto E Não vai dar gosto de coco tá em seu Detalhe muito importante então eu vou Limpar tudo aqui raspar minha mão essa Massa é grudenta é assim mesmo para Colocar de colherada na assadeira então Eu vou limpar tirar o excesso da minha Mão aqui lavar a mão e eu já volto Espera aí peguei então uma assadeira Botei um papel aqui né para não grudar Nada Vamos fazer os nossos pãezinhos Então ó só pegar aqui de colherada como Eu te falei isso até mais prático né Porque não tem que modelar não tem que Ter trabalho se você também quiser Modelar né gente modela cada um Faz do jeito que gosta quero fazer isso Mais ou menos desse tamanho para ficar Com cara mais de pãozinho Mas você Também quiser fazer menos Tipo um Tamanho de pão de queijo tranquilo tá Bom vou colocar eles aqui vou levar para Assar um forno a 180 graus acho que Esses aqui ficaram muito próximos deixa Eu mudar ele um pouco mais para cá E aí Na volta Eu te mostro como ficou Espera aí que eu Já volto Olha então vocês vão levar ela Para assar no forno assim mesmo se você Quiser você pode botar mais um pouquinho De mussarela por cima é para ficar mais Gratinadinho pode botar por cima uma Pimentinha calabresa em flocos para Ficar mais picante ou nada né me conta
Aí se você vai colocar alguma coisa ou Não vou levar lá para assar e na volta De quanto tempo eu vou te mostrar por Dentro como é que ele fica Espera aí Gente só 15 minutinhos Ai que incrível o Cheiro tá uma coisa por dentro como é Que ficou vou mostrar para você então Como ele ficou Olha só faz aí na sua Casa que você vai amar Olha a Consistência disso gente olha esse Pãozinho faz aí lembra que você pode Comer essa delícia Pura sim ou com Alguma pastinha patê queijinho tem uma Playlist deles aqui vou deixar aqui Embaixo na descrição para você e uma Playlist de pães low carb essa receita Vai falar também E aí vamos ter vocês lá Para te inspirar me conta com que que Você vai comer eu vou adorar você Comentar eu lembro já curti no vídeo se Me ajuda muito e compartilha que vai Gostar que aqui precisa vamos ampliar Essa corrente do bem que é isso que eu Quero aqui com carne agora a gente Impossível ficar ruim né tá maravilhoso Minha consistência de pão é incrível Faz Aí que você vai amar até a próxima tchau Tchau
