Misture OVO CRU e LEITE DE COCO e vai VICIAR nessa DELÍCIA! Fácil, Barato e Saudável (Low Carb)

Essa receita low carb é rápida, fácil e saudável. É uma opção gostosa e com poucos ingredientes para lanche ou como sobremesa. É baixa em carboidratos, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite de vaca (sem lactose) e não tem manteiga. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, da sua dieta cetogênica e da sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 120ml de leite de coco
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário
– Essência de baunilha a gosto

Rende 3 porções, cada uma com 83 calorias, 2g de carboidratos (0,4g de fibras), 3g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

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Olá tudo bom a gente trouxe para você Uma receita deliciosa e muito fácil de Fazer um docinho incrível ótimo se você Quer emagrecer Assim você faz já tá low Carb se você quer controlar o açúcar do Sangue ela é baixa em carboidratos não Tem açúcar não tem leite derivados não Tem creme de leite você vai adorar Com Certeza não tem farinha não tem nada Para engrossar não tem glúten é muito Prática de fazer e a gente nem precisa Levar no forno você vai amar rapidinho Fica até o final que você não vai querer Perder se você adora a receita fácil Rápida e econômica saudável você vai Amar o canal Aproveita e se inscreve Lembra de ativar o Sininho para receber As notificações eu tenho de novo todos Os dias você vai amar muito aproveita Também dá um pulo lá no Instagram e Segue por lá que tem outros vídeos de Dicas novidades E ao mesmo nome aqui do Canal é robô nutricionista Patrícia Leite também então vamos começar nossa Delícia lembra que ingrediente Quantidade de informação nutricional Ficam aqui embaixo na descrição como Sempre então primeira coisa que eu tenho Aqui o ovo eu vou primeiro bater chorar Gema com a Clara e lembra que eu tenho Aqui no canal um vídeo falando que Acontece quando a gente comeu todos os Dias se houve aumentou não colesterol Que aconteceria se a nossa principal

Fonte de proteína da dieta fossem os Ovos eu vou deixar tudo aqui embaixo na Descrição para você já vou acrescentar Aqui o adoçante culinário para ele Dissolver bem porque eu tô usando o Xilitol que ele é naturalmente tem mais Granulado Então vou começar a bater isso Aqui para o ovo misturar bem e dissolver O xilitol não precisa necessariamente Seu xilitol tá se você quiser usar Qualquer outro tipo de adoçante Culinário você pode usar e eu até sugiro Que você de fato use porque se você Acrescentar aqui açúcar mascavo açúcar Demerara seria na mesma proporção na Mesma quantidade Mas aí você vai Acrescentar calorias carboidratos que Não é ideia dessa nossa receita Então Vamos misturar bem isso aqui até Dissolver bem e eu já volto Espera aí Dissolveu bem vou acrescentar aqui a Essência de baunilha e se opcional e se Você não quiser com gostinho de baunilha Que você botar outro gostinho pode de Limão raspa de laranja Canela Me conta aí que que você acha que Combina porque para dar o ponto dessa Nossa receita eu vou usar o leite de Coco Então eu acho que baunilha com Leite de coco combina super bem canela Também até o limão gente laranja Funciona bem Lembra que eu tenho aqui no Canal o vídeo explicando como fazer o Leite de coco em casa mesmo 100% natural

E vou deixar aqui embaixo na descrição Para você vou pegar meu fogão aqui para A gente finalizar como te falei não tem Forno se você adora a receita low carb De doce low carb doce Fit fácil prático De fazer barato você vai amar vou deixar Algumas playlists aqui para você então Vou pegar o fogão e já volto Espera aí Então organizei tudo aqui peguei minha Panela coloquei dois dedinhos de água eu Já liguei o fogo aqui mas não tá Fervendo né não tá borbulhando muito Alto tá no fogo médio Vamos colocar para Cozinhar isso em banho-maria peguei um Outro refratário aqui para ficar Bonitinho não tem como um pouquinho de óleo de coco aqui só para não grudar nem Nada vou transferir porque eu acho esse Po simpático mais bonito e aí a gente Coloca ele aqui dentro da nossa panela E aí a gente tampa vamos esperar alguns Minutos isso cozinhar é rápido não Precisa de forno que é mais prático Ainda economiza o gás já volto para te Mostrar e te falar quanto tempo levou Espera aí olha eu vou te mostrar aqui Como é que tá o nosso pudim eu fiz o Teste do Palito e passei uma faquinha Aqui para ver se eu tava pronto já tá Legal no meu fogão Aqui foram 25 minutos No céu só você fazer o teste do palito Agora vou tirar ele daqui com cuidado Para não me queimar esperar esfriar um Pouquinho para a gente virar desenformar

E provar Espera aí que eu já volto Bom então já tá aqui desenformado o Nosso pudinzinho de coco Vou colocar Aqui por cima um pouquinho de coco Ralado sem açúcar para dar aquela Enfeitada e também para já mostrar né do Que que é o nosso docinho a gente também Come com os olhos se você não tiver aí Ou não quiser usar não precisa se você Quiser botar um pouquinho de leite de Coco aqui me conta o que que você Prefere para decorar os seus pudinzinhos Esse aqui acho que fica mais simpático Vou pegar a colher para te mostrar como Fica a consistência vou te mostrar a Consistência que fica desse nosso pudim Olha isso gente que incrível ó Pouquíssimos ingredientes fazem na sua Casa que você vai adorar Com certeza me Conta aqui embaixo então o que que você Vai colocar por cima desse nosso Pudinzinho lembra que eu tenho uma Playlist de receitas de pudim vou deixar Aqui embaixo na descrição para você Também dá curtida no vídeo porque se me Ajudar muito e compartilha porque não Vai gostar com quem precisa vamos juntos Ampliar essa corrente também é esse que Eu quero aqui com o canal e agora sim Gente o gosto é incrível eu amo leite de Coco faz aí que você vai adorar Com Certeza até a próxima tchau tchau [Música]

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