DELICIOSO e quase SEM CARBOIDRATOS! Perfeito no Jantar! Fácil, Sem Trigo e Rápido (Low Carb)

Essa receita low carb deliciosa e saudável vai te conquistar. Essa delícia fica super macia, bem temperada e nutritiva. É uma ótima opção para seu almoço ou jantar saudável. Para você que já está cansado de frango grelhado simples, tem agora uma opção fácil para suas refeições principais e até para um sanduíche de lanche. Vai ajudar sua reeducação alimentar, a emagrecer e saúde, de uma forma muito gostosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300g de frango
– 1 ovo
– 1 pimentão vermelho
– 40g de queijo ralado
– 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico ou de aveia
– 1 dente de alho
– Sal e pimenta do reino a gosto

Rende 7 porções, cada uma com 131 calorias, 3g de carboidratos (0,7g de fibras), 16g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

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Olá tudo bom hoje eu trouxe para você Uma receita deliciosa com frango muitas Pessoas que querem fazer alimentação Mais saudável eu começo a comer mais Frango no dia a dia e acabam ficando Enjoada né peito de frango assado peito De frango grelhado não tem muita ideia Então eu trouxe essa receita aqui que é Prática para você fazer fica pronta Rapidinho com sabor muito especial para Usar o seu franguinho Aí de todo dia Você vai adorar fica até o final que Você não vai querer perder se você adora A receita fácil rápida prática que ajuda Emagrecer você vai amar o canal Aproveita se você é novo se inscreve Aqui lembra de ativar o Sininho para Receber as notificações porque o tempo De novo todos os dias você vai com Certeza aproveita também dá um pulinho Lá no Instagram Me segue por lá que eu Tenho outros vídeos de outras novidades é o mesmo nome aqui do canal é rouba Nutricionista Patrícia Leite também Vamos começar nossa receita então lembra Que os ingredientes com a quantidade Nutricional fica tudo aqui embaixo tá na Descrição então franguinho está aqui já Falei dele né eu tô usando o peito de Frango por uma questão de praticidade Mas se você quiser você pode usar outros Cortes do peito do Frango não só o peito Lembra que até tem um vídeo aqui no Canal falando mais sobre diferentes

Tipos de corte de frango quais deles são Melhores para emagrecer os cuidados para Ter vou deixar aqui embaixo para você Você viu que eu cortei em cubinhos ele Tá cru porque você Vai facilitar a Cocção dele né para fazer com que seja Mais rápido é bom também porque Economizar gás hoje em dia isso é Importante vou temperar esse frango aqui Agora então vou botar um pouquinho de Sal Vou botar um pouquinho de alho Desidratado se você quiser botar um Dentinho de alho aqui pode botar eu acho Que frango com alho combina super bem um Pouquinho de pimenta do reino E vou misturar aqui um pouquinho de Mostarda eu tenho aqui posso fazer no Canal ainda não tenho mas posso fazer o Vídeo preparando a mostarda assim para Você que é a base da semente de mostarda Super fácil de fazer se você quiser você Coloca para mim aqui embaixo se você não Tiver um assim de boa qualidade ou feito Em casa você pode comprar mostarda em pó Também colocar aqui que funciona bem Lembra que eu tenho um vídeo no canal Falando mais de benefícios da mostarda Inclusive e vou deixar aqui embaixo na Descrição e que eu tenho aqui no canal Também outros vídeos de tempero e Saudáveis Já tem vídeo aqui onde ensina a fazer Vários tipos de temperinhos e

Misturinhas diferentes vou deixar aqui Embaixo na descrição para você também eu Acho que o frango combina muito muito Bem como mostarda muda muito sabor dele No dia a dia me conta aí se você tem Hábito de comer mostarda ou não vamos Acrescentar aqui um pouquinho de ovo né Um ovo para dar uma liga nesse nosso Preparado aqui do frango Lembra que eu também tenho o vídeo aqui No canal falando que acontece quando a Gente comeu todos os dias se houve Aumento ou não colesterol essas dicas Legais para deixar aqui embaixo na Descrição para você vou acrescentar aqui O pimentão eu tô usando pimentão Vermelho me conta Qual é o seu pimentão Preferido se você não gosta de pimentão Você pode botar tomate por exemplo Também ou como eu falei né você me falar Com essa pimentão preferido você pode Usar também o verde aqui o amarelo Me Conta aí qual que você prefere Vou Colocar aqui o queijo ralado eu tô Usando a mussarela Mas você pode usar o Queijo da sua preferência mesmo também Tem o vídeo aqui no canal falando sobre Queijo Cuidado para se ter na hora de Comprar um queijo tem até receita de Queijo caseiro vou deixar aqui embaixo Na descrição para você também cheirinho Já tá tão bom gente mesmo sem cozinhar Já tá ótimo e aí para dar liga dessa Nossa receita eu vou usar aqui a farinha

De grão de bico se você não tiver você Pode usar farinha de aveia que funciona Bem da mesma forma eu gosto de trazer a Farinha de grão de bico que as pessoas Esquecem que ela existe não é uma Farinha cara pelo contrário é uma Farinha bem acessível e ela é bastante Rica em proteína também em fibras então Acaba que é uma opção muito saudável Para o dia a dia e dá um sabor bem Agradável também os pratos Ela é bem Neutra em termos de sabor Então vou Terminar de misturar bem isso tudo até Formar uma massinha E aí a gente já vai Finalizar Espera aí então olha peguei a Frigideira aqui com um pouquinho de Azeite já deu para você ver né Vou Colocar aqui a quantidade mais ou menos De uma bola de sorvete aqui desse meu Medidor de sorvete só para ficar mais Fácil para a gente deixar mais ou menos O mesmo tamanho que fica mais prático Então olha eu coloco aqui vou colocando Aqui na minha frigideira E aí eu vou Esperar cozinhar isso aqui né porque o Frango tá cru Você lembra meu fogo tá Médio para baixo e depois eu vou pegar a Tampa da panela aqui Para a gente tampar para acelerar isso Isso é mais rápido né como eu te falei Então vou continuar finalizando aqui Talvez eu consiga colocar as melhor Fazer só três sabe por quê aí vai dar a área para ele ficar mais embaixo assim

Mais crocantezinho não fica tudo Amontoado então vou fazer esses três Depois eu faço o restante te falo Quantos renderam E aí eu já volto tá bom Vamos tampar para cozinhar [Música] Olha gente aqui tem três que eu acabei De finalizar os últimos e acabar uma Rendendo mais quatro aqui só para você Saber renderam sete eu não achei que é Um C6 mas foram sete mesmo vou pegar um Zinho aqui para a gente experimentar vou Cortar aqui mais de pertinho para você Ver como fica você pode deixar mais ou Menos Douradinho né dependendo da sua Ideia e do que você mais gosta mesmo vou Te mostrar a consistência que fica olha Só faz aí na sua casa que você vai amar Com certeza Olha isso gente me conta Então o que que você vai botar de Tempero para fazer essa delícia vou Adorar ver seu comentário lembra também De dar curtida no vídeo porque se me Ajudar muito e compartilha quem vai Gostar com quem precisa vamos juntos Ampliar essa corrente também que é isso Que eu quero aqui com o canal Agora sim [Música] Gente Tá maravilhoso Tá super temperadinho e Realmente a farinha de grão de bico dá Um gostinho super especial Faz aí que Você vai amar que a próxima tchau tchau [Música]

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