Dani Elle Speegle – Crossfit Queen | Biography, Train, Motivation.

Dani Elle Speegle https://www.instagram.com/dellespeegle/
Dani Elle Speegle is a Crossfit Queen, a fitness model, and an athlete. She has been featured in many magazines and TV shows. Dani Elle Speegle is also the founder of the Crossfit Queen Academy.

#AWG #fitnessmotivation #awesomegirls


Даниэль спикл топовая атлетка ставшая лучшей в играх титанов даниэльс пигал фитнес-инструктор талантливая кроссфит спортсменка победительница множества соревнований и просто известная личность на соцсети которые подписано более 1 млн человек даниэльс Игл показывает что быть сильной И одновременно красивой вполне реально и кадры где она тягает тяжелые большие гантели и штанги действительно впечатляют Она появилась на свет в 1993 году в США из детства была активным ребенком известно что с 5:00 до 15 лет да не занималась гимнастикой но после неудачного падения с брусьев Ей пришлось завязать с этим спортом затем она пробовала себя в лёгкой атлетике волейболе Что же касается кроссфита то с ним она познакомилась в колледже Произошло Это в 2015 году а сам ты Ричардс её первый тренер помог Дания освоить язык расфита научил Как правильно выполнять упражнения ему повезло я работала усердно и много вспоминает Дэнни в основном его задача состояла в том чтобы проконтролировать что я пошла домой Иначе я бы все время проводила в тренажерном зале В кратчайшие сроки Дэнни добилась значительного прогресса уже в конце 2015 года она поучаствовала в первом в своей жизни соревнований по кроссфиту и выиграла его Дени рассказывает конечно

очень здорово оказаться лучшей особенно если речь идет о дебютном турнире эта Победа Зарядила меня уверенностью которой мне тогда не доставала я доказала самой себе что могу добиться успеха в кроссфите первый важный шаг был сделан Через несколько лет в 2019 Дени стала сильнейшей кроссфит спортсменкой в Штатах на этом она не остановилась следующий год тоже оказался для неё отличным в мировом рейтинге кроссфит атлетов Open 2020 её поставили на пятую строчку Кроме того в 2020 году она победила во втором сезоне шоу Дуэйна Джонсона игры титанов это прибавило ей популярности рост Дени 167,5 см а вес не превышает 75 кг при этом она обладает Поистине потрясающими личными рекордами в силовых упражнениях и со штангой Она поднимает 134 кг в толчке 100 кг в рывке 93 кг становой тяге 140,5 кг в тренировочном режиме Дени нет Ничего необычного ее стратегия заключается в том чтобы упорно работать быть последовательной и во что бы то ни стало придерживаться плана Дени заставляет себя заниматься спортом даже когда ей этого не хочется в своей практике Она часто использует тяжелые рабочие веса которые позволяют делу расти также она прибегает к изолирующим упражнениям в том числе и собственным весом Да не тренируется 5-6 раз в неделю и каждая из тренировок может длиться до

5 часов при этом в свой выходной да не воздерживается от физических нагрузок плюс Дени большое значение придает сну если я не посплю хотя бы 8 часов я буду непродуктивной делится спортсменка отдельная тема питание Дени составляет рацион таким образом чтобы ее организм всегда получал нужное количество энергии для спортивных занятий но никаких продуктов она не исключает полностью всё должно быть в меру Вот её принцип и иногда она может съесть что-то не очень полезное просто ради удовольствия

You May Also Like

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

%d blogueiros gostam disto: