Essa receita de chá fácil e gostoso tem ingredientes que comprovadamente trazem benefícios contra a ansiedade, tristeza e estresse. Conheça mais dessas propriedades tão interessantes, saiba como preparar, como tomar e outras dicas. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 colher de chá de camomila
– 1 colher de chá de erva cidreira
– 1 pedaço de casca de laranja
– 1 colher de chá de tomilho
– 200ml de água fervendo
Essa receita não contém quantidades significativas de calorias, carboidratos, proteínas ou gorduras.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas DOCES FIT – Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS – Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C
Tudo para ANSIEDADE – Alimentos, Receitas, Sintomas, Suplementos, Dieta, Compulsão e Dicas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbTXjYBqcQcPkBe8BlZg5TJ
Melhores CHÁS PARA EMAGRECER e SAÚDE – Receitas, Benefícios, Como Fazer e Dicas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYBMkI6QNNO20Bp4Grwfs2e
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
COMO MELHORAR o SONO – Receitas, Alimentos, Suplementos, Dicas Contra Insônia e para Mais Energia no seu Dia
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZM5J34fMlGjJqYvEleYHdp
Benefícios do Chá de Camomila – Dá Sono? Acalma? Baixa Pressão? [EMAGRECE?]
https://youtu.be/qjmaSBtTYRQ
Benefícios do Chá de Melissa (Erva-Cidreira) – Para Que Serve? [EMAGRECE? ACALMA?]
https://youtu.be/B7chDJakB9k
Benefícios do Tomilho – Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [COMO USAR e DICAS]
https://youtu.be/FSxoFsciyZU
NÃO JOGUE FORA A CASCA DE LARANJA! Benefícios e Como Usar Certo!
https://youtu.be/1Cv5UbWh7kQ
ACABE COM A COMPULSÃO POR DOCES fazendo apenas isso!
https://youtu.be/C3tLR8X-uXk
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Pina Colada by Konqeson https://soundcloud.com/musicforall-61… Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/3GZmJbM Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XspqSAZlFQc
You by Del. https://soundcloud.com/del-sound Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/3uds2MY Music promoted by Audio Library https://youtu.be/sKHyertyJ1g
Olá tudo bom ultimamente muitas pessoas Estão passando por um momento mais Difícil de estresse ansiedade medo do Futuro e falam para mim Patrícia eu Queria algumas dicas de um remédio Caseiro algum chá alguma coisa que você é natural que pudesse me ajudar a Melhorar o bom humor pudesse melhorar o Bem-estar diminuir um pouco ansiedade a Tristeza então eu trouxe aqui para você Um chá um remédio natural caseiro com Ingrediente que você tem aí na sua casa Muito barato e fácil de encontrar que Vão te ajudar nesse sentido você vai Adorar fica aí até o final que você não Vai querer perder se você adora dica de Nutrição saúde Boa Forma você vai amar o Canal Aproveita e se inscreve lembra de Ativar o Sininho para receber Notificações eu tenho de novo todos os Dias você vai amar muito aproveita Também dá um pulo lá no Instagram Me Segue por lá que eu tenho outros vídeos De que as novidades é o mesmo nome aqui Do canal rouba nutricionista Patrícia Leite também esse chá não tem valor Calórico então além de endurecer em Calorias sem carboidrato proteína Gordura porque normalmente eu falo né Que os ingredientes Qual a quantidade Dele de uma ficar aqui embaixo e vão Mas Você fica sabendo que não tem valor Calórico significativo então até mais um Ponto positivo para essa nossa bebida já
Tenho a minha água fervendo aqui tá Dando para você ver né que tá fazendo Até fumacinha nessa água vou acrescentar Primeiro aqui a camomila camomila já é Uma daquelas ervas que a gente sabe que Tem um grande poder de acalmar tem tanta Coisa que a gente sabe que faz bem né Que as nossas avós nossas mães já Falavam para a gente antigamente O que Que a gente não lembra disso de usar mas Isso no dia a dia acalma ele é uma Dessas que todo mundo sabe que a Calma Que relaxa que faz bem o próprio cheiro Da camomila tem esse potencial Fitoterápico muito bom e Estudos Inclusive já verificaram que ela ajuda a Diminuir a ansiedade o estresse a Tristeza até mesmo pessoas que têm Transtorno de ansiedade generalizada Claro que você não vai substituir a sua Medicação pelos chás a ideia do vídeo Que não é essa mas de forma complementar Acrescentar esses ingredientes esse Chazinho aqui pode te ajudar bastante a Diminuir um pouco a tristeza ansiedade Até mesmo sono porque muitas pessoas Ficam tão ansiosas que não conseguem Dormir e fica aquele ciclo vicioso Demais estresse mais ansiedade outro Ingrediente que eu vou colocar aqui a Erva cidreira a erva cidreira vários Estudos já verificaram que ela também Tem o efeito muito importante em relaxar E melhorar fazendo com que você durma
Melhor ela também pode melhorar o seu Humor modular o seu humor positivamente Até mesmo a parte cognitiva parte Cerebral então além de tudo é boa para o Seu cérebro também a gente sabe que o Cérebro obviamente está muito Relacionada a parte das emoções e que Ele funciona melhor também vai melhorar As suas emoções então por isso que eu tô Colocando a cidreira aqui em uma Acrescentar e dar uma boa misturadinha Nisso aqui outro ingrediente que eu vou Acrescentar aqui nessa nossa bebida eu Tomilho muita gente já tomilho para Cozinhar no bife nos vegetais mas o Tomilho também é rico em carvacrol que Vai ajudar por ajudar a modular mais Havia dopaminérgica do nosso cérebro Então ele estimula a produção de menina A dopamina é que ele não transmissor que Diminui o Tom abaixa acalma também Estimula a produção de serotonina que é Justamente aquele neurotransmissor da Felicidade até tenho dois vídeos aqui no Canal falando mais sobre dopamina e Serotonina inclusive quais são os Alimentos que podem ajudar a aumentar Sua produção endógena deles eu vou Deixar aqui embaixo na descrição para Você por último eu vou acrescentar aqui Também um pedaço de casca de laranja ela Vai junto com enfim né até mesmo uma Camomila e a cidreira trazer um gostinho Especial para esse nosso chá mas não só
Alguns estudos já verificaram que a Casca da laranja contém muitos compostos Benéficos que podem inclusive ajudar Nessa parte de diminuir ansiedade Diminuir o estresse aumentar a Felicidade o bom humor Então olha Acrescentar faz tudo faz todo sentido Aqui para esse nosso chá e lembra também Que a casca de laranja traz muitos Outros compostos benéficas para sua Saúde tem até um vídeo aqui no canal Falando de benefícios só da casca da Laranja eu vou deixar ele aqui embaixo Na descrição para você Como oferecer Essa água tá bem quente a gente precisa Que essa infusão aconteça ocorra Então Vou tampar aqui por uns 10 15 minutinhos Eu volto para a gente falar que horário Tomar a dose você não adoça E então eu Já volto espera aí olha Então já trouxe Coado já passaram 15 minutos para não Fazer bagunça aqui né o cheiro tá Incrível e a cor tá maravilhosa né Vamos Falar agora mais sobre tomado sai e tudo Mais esse chá já é muito aromático e Naturalmente adocicado Então não precisa Colocar açúcar adoçante nada disso Muitas pessoas não sabem mas o açúcar Pode ter um papel ruim sim até mesmo no Seu humor eu tenho vídeo falando mais Sobre isso quando a gente fala de tirar O açúcar a gente não fala de tirar o Paladar doce se for completamente Imprescindível para você você pode botar
Umas gotinhas de tag aqui que é um Adoçante natural que não vai dar pico de Insulina e não vai ter essa alteração Enfim né de humor com você E lembra Também que eu tenho uma playlist de Doces sem açúcar que são doces Fit para Mudar sua rotina do dia a dia também tem Um vídeo falando mais sobre como Diminuir a compulsão por doces que eu Sei que muitas pessoas que estão mais Tristes ansiosas acabam descontando né Muito na comida doce principalmente Então vou deixar esses vídeos aqui Embaixo na descrição para você esse é um Chá que naturalmente vai te acalmar vai Te relaxar então o melhor horário para Você tomar É próximo do horário do Jantar relativamente perto da hora de Dormir não precisa ser imediatamente Antes de dormir que você vai ficar Acordando de noite para fazer xixi né Também não é legal mas por exemplo se Você dorme mais 11 horas por exemplo Umas 7 horas 8 já um bom horário para Você tomar porque aí você já começa a Relaxar enfim né já entra nesse modo Também de induzir melhor o sono por Causa da camomila por causa do tomilho Por causa da erva cidreira se vai te Ajudar também quero te lembrar que eu Tenho aqui no canal duas playlists que Podem te interessar como é tudo sobre Ansiedade com muitas dicas de mudança de Estilo de vida alimentação Melhoras e
Piores alimentos receitas de chás e Outras receitas que você pode colocar em Prática no dia a dia e um sobre dormir Melhor Vou deixar tudo aqui embaixo na Descrição para você me contem então Que Horário você vai tomar essa delícia se Você vai de repente adoçar ou não com a Stevia se você não vai adoçar eu vou Adorar você comentar dá uma curtida no Vídeo Porque isso me ajuda muito e Compartilha quem vai gostar com quem Precisa vamos nos ampliar essa corrente Do bem que esse cara aqui com o canal e Agora Cíntia daquela provadinha o cheiro Já tá Maravilhoso aquele cheirinho de laranja Com camomila tá muito muito cheiroso Gente Muito bom Realmente não precisa passar Faz assim faz Experimenta e depois você Me conta se precisava não precisava você Vai dar razão o que eu tô falando aqui é A próxima tchau tchau
