Amanda Fransson Training Routines | Swedish Model, Wiki, Biography & Workout

Amanda Fransson @amandafranssoonnn


Сегодня в нашем выпуске топовых атлетов шведская модель с индийскими корнями звезда Инстаграм и персональный тренер Аманда фрэнсон Аманда родилась 3 июня 1994 года в Швеции с детства оно увлекалось модой фитнесом И как только получила образование решила посвятить свою жизнь именно этим направлением но уже на профессиональном уровне первые несколько месяцев были для Аманды самыми сложными тренировки с отягощением были для неё в новинку но благодаря практике она вскоре освоила основой и полюбила свой новую образ жизни Аманда тренируется четыре-пять раз в неделю большую часть времени работает над нижней частью тела упражнения на ноги длятся Не меньше двух часов среди любимых становая тяга разведение на другое Ведь именно так можно достичь лучших результатов на верхнюю часть тела уходит от часа до полутора преимущественно тренирует трицепсы спину при росте 167,5 см средний вес Аманды 59 кг спортсменка не исключает калорийную пищу потому что все это она сжигает в тренажерном зале Кроме того её высококалорийный план питания обеспечивает мышцу питательными веществами необходимыми для восстановления и роста типичный завтрак для Аманды состоит из яичниц из беконом и стакана молока плюс Коктейль для

набора мышечной массы спортсменка питается правильно 6 дней в неделю отводя один день На отдых Однако даже в такие дни Аманда редкост сахар вместо этого она предпочитает пиццу или бургер Дмитрий принимает добавки которые помогают ей выполнять упражнения с тяжелыми Весами на ноги ягодицы перед сном не любит выпить ложку казеинового порошка который поддерживает ее мышцы в тонусе в течение всей ночи Прогресс который она увидела в зеркале в конечном итоге привела к тому что она начала карьеру в качестве инструктора в 2018 году Девушка стала сертифицированным персональным тренером в это же время Аманда начала вести блог в Instagram Сегодня он вырос до 570 тысяч подписчиков с которыми она делится фото и видео с тренировок а также дает советы новичкам вместе со своей сестрой филиппой фрэнсон Аманда разработала программу занятий Эй виклуд гайд в неё входят еженедельные тренировки с обучающими видео рекомендации по питанию и рецепты советы как выбирать веса и получать результаты а также история Аманды и филиппе с помощью этого руководства сёстры помогают новичкам достигать целей и учат любить не только результат но и сам процесс популярности фитнес-модель все чаще стали приглашать рекламировать

спортивные косметические бренды а также одежду среди них Boeing Lounge Fit Джинс лазури Энди баггус и цельсиус врач также ее фото не раз помещали на обложке модных журналов Аманда гордится своими достижениями но всегда стремится сделать Больше этим она подает пример всем кто хочет создать свою собственную историю успеха в фитнесе наслаждение процессом Также важно как и получение результатов будь то фитнес или что-то ещё убеждена Аманда фрэнсон

You May Also Like

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

%d blogueiros gostam disto: