Conheça os chás para baixar colesterol que funcionam comprovadamente. Se você tem colesterol alto, ou quer evitar ter, vai adorar esses chás fáceis de fazer, muito comuns e saudáveis. Eu falo sobre diferença entre eles, por que são tão benéficos para o colesterol, o impacto no LDL e HDL e outras dicas que vão te ajudar. Me conta nos comentários quais você já tomou. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Como BAIXAR COLESTEROL e TRIGLICERÍDEOS – Alimentos, Dicas e Cuidados
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQa6K7cofMPn1A-lJahCotvB
CHÁ PODEROSO para Açúcar no Sangue, Fígado, Coração e Emagrecer! Benefícios do Dente de Leão
https://youtu.be/mHiA2GuuoGM
CHÁ VERDE TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM)
https://youtu.be/WiQxXdD4oLI
GENGIBRE TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
https://youtu.be/Sr1qMDsPjm0
Gengibre Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE!
https://youtu.be/6PXG52Rx3yE
Benefícios da Hortelã – Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS]
https://youtu.be/tZjVZNjPMSU
IMPRESSIONANTE! Veja o que acontece ao CAMINHAR TODO DIA!
https://youtu.be/B2lZG5X0bIs
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Olá tudo bom hoje eu separei para você Cinco chás para ajudar a baixar o Colesterol vou te ensinar aqui Quais são Esses chás e a forma certa de consumir Você vai amar fica aí até o final que Você não vai querer perder se você der a Dica de nutrição saúde Boa Forma você Vai amar o canal Aproveita e se inscreve Lembra de ativar o Sininho para receber As notificações eu tenho vídeo novo Todos os dias você vai amar muito Aproveita também dá um pulo lá no Instagram Me segue por lá que eu tenho Outros vídeos dicas novidades Eu mesmo Nome aqui do canal roba nutricionista Patrícia Leite também se você gosta Desse tema falando mais sobre como Diminuir o colesterol dicas para ajudar A controlar a gordura do sangue já deixa A sua curtida aqui no vídeo que eu vou Ver que você gostou e faça mais vídeos Assim para você me conta da última vez Que você me pediu seu colesterol quanto Que ele tava Você se lembra foi há muito Tempo quanto tempo foi coloca isso para Mim aqui nos comentários que isso até me Ajuda a trazer mais vídeos para te Ajudar nessa lista o chá de dente de Leão você já ouviu falar sobre talvez Você tenha ouvido falar do Papel super Bom para o fígado que ele tem porque ele é um charqueado realmente desintoxicando O fígado melhorando o fígado ele diminui A inflamação no fígado então ele é muito
Utilizado por pessoas que querem Melhorar o fígado e a saúde né Desse órgão tão importante como ele tem um Papel muito grande com relação à saúde Do fígado ele também atua diminuindo os Níveis de colesterol inclusive também de Triglicerídeos tem que muitas pessoas Têm colesterol e triglicerídeos Aumentados como a dislipidemia mista e Não só do colesterol isoladamente Então Se é o seu caso de dente Leão pode te Ajudar bastante nesse sentido como ele é Uma erva para você preparar o ideal é Que você faça uma infusão Então você Pega uma colher de chá da erva dente de Leão coloca na sua xícara acrescenta 300 Ml de água fervendo tampa ali na Comperizinho espera aquilo fazer toda a Transferência troca uns 10 15 minutos e Toma Lembra no caso para baixar o Colesterol já falo para eles que serve Para todos o ideal não é que você adoce Não bote açúcar mascavo se perder melhor Ou mel porque isso não é interessante Para você para sua saúde inclusive eles Podem dar pico de insulina o que vai Fazer com que eles fiquem pro Inflamatórios Então ele deu o mesmo que Você tome naturalmente só a gente Leão é Bem tranquilo em termos de sabor não é Amargo não é ruim de consumir então você Pode tomar sozinho mesmo se você quiser Dar uma favorizada Extra você pode botar Um pouquinho de casca de laranja ou de
Casca de limão para dar uma perfumada Especial antes de falar o segundo chá Quero te lembrar que eu tenho um vídeo Aqui no canal falando sobre o dente de Leão e tem o vídeo falando sobre todos Esses outros sites que eu vou falar a Partir de agora então vou deixar eles Aqui embaixo na descrição se vocês de Forma complementar quiser ver quais são Os outros benefícios para saúde que Essenciais maravilhosas trazem para Gente então segundo lugar não tem ordem Tá de melhor para o menor de jeito Nenhum o segundo lugar é o chá verde né Que dá muito relacionada é a diminuição Do colesterol no nosso organismo por Conta da capacidade antioxidante das Catequinas dela ela tem uma superação Antioxidante é um dos antioxidantes mais Potente que a gente pode consumir no Nosso dia a dia e ela ajuda a diminuir o Colesterol ruim às diminui o colesterol Total ajuda aumentar o colesterol bom Age inclusive na produção de Triglicerídeos e ela diminuiu oxidação Do colesterol que a gente sabe que Quando o nosso próprio colesterol oxida Isso também é um fator de risco Aumentado para doenças cardiovasculares Então tomar o chá verde pode ser Maravilhoso para você chá verde da mesma Forma é uma infusão então a gente faz Normalmente uma colher de chá do chá Verde para uma xícara de água fervendo
Espera em fundir a mesma coisa que a Gente falou antes Do Dente de leão lembra que o canal ele é Chinês dependendo do tipo de fermentação Ou torra dele pode ser diferente ele Pode ser também encontrado como chá Branco como o próprio chá preto ou chá Ou longo tem o vídeo processo diferentes Tipos de chá café nesse Mendes aqui que Também tem efeitos para baixar o Colesterol eu vou deixar aqui embaixo na Descrição para você Outro chá Maravilhoso para ajudar a controlar os Níveis de colesterol e o chá de gengibre O chá de gengibre pode ajudar a diminuir O colesterol Total pode ajudar a Diminuir o colesterol ruim e aumentar o HDL que o colesterol bom o chá de Gengibre você pode fazer ou com gengibre Fresco a raiz do gengibre ou com Gengibre em pó se você for usar a raiz De gengibre ela fresca normalmente você Usa um pedaço de uns 2 cm para uma Xícara de água fervendo mas aí nesse Caso o ideal é que você ferva por uns 5 Minutos a 10 para extrair mais os Compostos se você for usar o gengibre em Pó né hidratado em pó moído ralado enfim O ideal é que você use uma colher de Café dele para uma xícara de água Fervendo e faça a infusão como eu falei Antes né Igual a outra três ervas que eu Falei e da mesma forma nunca vale a pena
Adoçar Outro chá maravilhoso pode ser o De cúrcuma ou açafrão da terra Depende De como você chama a cúrcuma ela lembra Muito gengibre só que em vez de ser Amarelinha ela é alaranjada e você pode Da mesma forma usar ela em pó ou em raiz Mesmo fresca e a forma de preparar Exatamente igual o gengibre se você for Usar ela fresca você ferve se você for Usar ela em pó você faz a infusão né Acrescentando água fervendo sem ter que Levar o fogo e as quantidades são iguais As do gengibre então lembra que a Cúrcuma é um potente anti-inflamatório Para a gente consumir e que ela sempre Se beneficia da piperina da pimenta do Reino para melhorar a biodisponibilidade A curcumina dela então se você puder Botar uma pitadinha de pimenta do reino Pode parecer estranho mas não fica Picante vai ser bom para o seu chá Também para potencializar são da Curcumina E lembra que o chá de cúrcuma Pode ajudar a diminuir o colesterol Total o LDL e também aumentar o HDL e a Cor como é muito boa para partícula do Nosso organismo de uma inflamação também Tem um vídeo que falando mais de Benefícios dela e vou deixar aqui Embaixo na descrição para você no caso Da cúrcuma especificamente a curcumina Se beneficia também das gorduras para se Fazer mais biodisponível então se você Puder utilizar ela próximas grandes
Refeições antes ou após o almoço ou Antes e após ou após o jantar pode ser Uma outra forma de você conseguir Bio Disponibilizar mais essa curcumina e Deixaram então mais facilmente absorvido Pelo seu organismo outro já que muitas Pessoas não sabem mas que pode ter um Efeito muito benéfico com relação ao Colesterol é o chá de hortelã ou chá de Menta é a mesma planta masconômicos Diferentes o chat hortelã pode ajudar Bastante porque ele estimula a produção De Billy a gente sabe que a Bíblia está Relacionada a produção de colesterol no Nosso organismo também então de uma Forma indireta ela pode ajudar além de Melhorar a digestão né Muitas pessoas Têm colesterol e também tem problema de Fígado tem digestão mais lenta então uma Dica bem legal para você fazer chá de Hortelã normalmente você vai usar se Você for usar o hortelã fresco você vai Usar uma colher de sobremesa das Folhas Frescas em uma colher em uma xícara de Chá de água fervendo também vai fazer Infusão fora do fogo tampa e espera Transferir Tome um chá muito gostoso Super agradável que realmente não Precisa adoçar de jeito nenhum Claro que Esse chá eles vão ser maravilhosos de Forma complementar para ajudar a Diminuir o seu colesterol mas o chá Sozinha não vai fazer milagre lembra Sempre disso que é muito importante
Quando você pensa em diminuir o Colesterol e você mudar o estilo de vida Então é muito importante que você Melhore a sua alimentação evite consumir Gordura saturada gordura trans evite Consumir açúcar em excesso evite Consumir alimentos mais inflamatórios Aumente a quantidade de fibras Principalmente as fibras solúveis que Ajudam a excretar a parte desse Colesterol através das fezes lembra que Eu tenho muitos vídeos aqui dando dicas De como melhorar o seu colesterol até Mesmo um suplementos naturais como por Exemplo você pode acrescentar que pode Te ajudar a diminuir o colesterol eu vou Deixar esses vídeos aqui embaixo numa Playlist de como diminuir o colesterol e Triglicerídeos para te ajudar também Além disso lembra também que a atividade Física pode ajudar bastante a controlar O seu colesterol Então tenta se mexer Mais se você puder começa a fazer uma Atividade física se você sedentário pode Ser até mesmo uma simples caminhada que Por que feita de forma regular pode Ajudar muito na sua saúde tem até vídeo Aqui falando de benefícios da caminhada Para todo mundo eu vou deixar aqui Embaixo na descrição para você e se você Por algum motivo não puder fazer Atividade física pelo menos tenta se Manter mais ativo ao longo do dia subir E descer as escadas estacionar ou descer
Do transporte público mais distante de Você vai fazer as coisas mais até Possível para mexer mais o corpo porque Isso também vai ajudar com certeza no Controle do seu colesterol lembra que Além dessa playlist de colesterol que eu Falei triglicerídeo também tem uma outra Playlist aqui no canal falando mais Sobre chás para sua saúde enfim para Ajudar a emagrecer com muitos outros Chás benéficos para você vou deixar aqui Embaixo na descrição me conta se você já Em algum momento da vida utilizou algum Tipo de chá para te ajudar a controlar o Colesterol Qual foi o seu resultado se Você conseguiu controlar o colesterol Sem necessariamente ter que utilizar Medicação eu vou adorar e você Comentário lembras da curtida no vídeo Por 15 me ajudar muito e compartilha Porque vai gostar com quem precisa vamos Ampliar essa corrente do bem que é isso Que eu quero aqui com o canal até a Próxima tchau tchau
